すみれの会

リフレッシュ体操（軽いエアロビクス運動です）音楽に合わせ、歩きながら普段使われていない腕・肩・胸・腰などの筋肉をほぐしていきます。体のゆがみもチェックしたり、肩こりや腰痛の予防にも効果があります。今の体力の維持と向上を目標に、生き生きとした体づくりを目指しています。